妊活に必要な葉酸は食事からの摂取が難しく、サプリメントでの摂取が推奨される成分。
でも、葉酸サプリってたくさん出ていますし、妊活用ではなく妊婦さん用でもあったりして、何を基準に選べばいいか、ちょっとわかりにくいんですよね。
しかも価格が妙に高価だったり、最初から定期購入を強く勧める販売方法だったりするので、あまり気軽にも試せない…(-_-;)
本当に妊活に役立つ葉酸サプリって、どれなんだろう？
当サイト管理人ナオが、自身の疑問や経験を交えて、葉酸サプリメントを評価してみました。評価というより、イチ消費者としてのごく個人的な意見なんですが、葉酸サプリ選びの参考のひとつにしてもらえればと思います。
妊活に役立つという観点で言うと、葉酸の種類がモノグルタミン酸であること、配合量が推奨摂取量の400μgであるという2つが必須。
葉酸にはポリグルタミン酸型とモノグルタミン酸型という2種類があるのですが、胎児の障害予防に効果があるという医学的根拠があるのは、モノグルタミン酸型のみだからです。
この2つの他、サプリメントの購入時に気になる点を加えた、8つのポイントを評価基準としました。