葉酸サプリ導入

妊活に必要な葉酸は食事からの摂取が難しく、サプリメントでの摂取が推奨される成分。

でも、葉酸サプリってたくさん出ていますし、妊活用ではなく妊婦さん用でもあったりして、何を基準に選べばいいか、ちょっとわかりにくいんですよね。

しかも価格が妙に高価だったり、最初から定期購入を強く勧める販売方法だったりするので、あまり気軽にも試せない…(-_-;)

本当に妊活に役立つ葉酸サプリって、どれなんだろう?

当サイト管理人ナオが、自身の疑問や経験を交えて、葉酸サプリメントを評価してみました。評価というより、イチ消費者としてのごく個人的な意見なんですが、葉酸サプリ選びの参考のひとつにしてもらえればと思います。

ナオの葉酸サプリ評価基準

妊活に役立つという観点で言うと、葉酸の種類がモノグルタミン酸であること、配合量が推奨摂取量の400μgであるという2つが必須。

葉酸にはポリグルタミン酸型とモノグルタミン酸型という2種類があるのですが、胎児の障害予防に効果があるという医学的根拠があるのは、モノグルタミン酸型のみだからです。

この2つの他、サプリメントの購入時に気になる点を加えた、8つのポイントを評価基準としました。

  1. 葉酸の種類 … ポリグルタミン酸型かモノグルタミン酸型か。妊活に役立つ医学的な根拠があるのはモノグルタミン酸型のみ
  2. 葉酸の配合量 … 厚生労働省が推奨する摂取量400μg/日に足りているか
  3. 葉酸以外の成分 … 葉酸以外の成分とその効果
  4. 安全性 … 添加物や製造体制など
  5. 本品価格 … 単品購入した場合の本品価格
  6. 1ヶ月あたりの最安価格 … 定期購入やまとめ買いなどで、割引が適用された時の最安価格
  7. 初回お試し商品 … キャンペーンやお試し商品の有無と価格
  8. 利便性 … 送料や配送、サポート体制など