「マカ」が女性の妊活にも効果のある理由

妊活サプリメントとして人気のマカですが、私はマカと言えば、男性用の精力剤のようなイメージを持っていました。

そういう女性は、私の他にもいるんじゃないでしょうか（いないかな？）。

でも、マカのことを調べていくと、確かに女性の妊活にはピッタリの成分だということがわかります。

マカが女性の妊活に良い理由や、マカの効果についてまとめてみました。

ペルー産のスーパーフード、マカって？

マカは、カブによく似たペルーの野菜。

ペルーではインカ帝国の時代から、食用及び薬用として栽培されてきました。

一度マカを栽培したら数年は畑が使えなくなるくらいの強靭な生命力を持ち、カルシウム、鉄分、アミノ酸、ビタミン、ミネラルなどの栄養成分を豊富に含むスーパーフードです。

土壌の栄養をほとんど吸い取ってしまう性質や、富士山よりも高い標高4000m以上の高地という特殊な条件下で育つことから量産化は難しく、現在ではペルーの重要な特産品になっています。

そんな優れた食品であるマカですが、完全栄養食なら卵もあるし、酵素ドリンクも野菜の栄養がたっぷり詰まっています。

それなのに、なぜ、わざわざマカが妊活で注目されるのか？

理由は、マカの持つ女性ホルモンバランスを整える効果にあります。

マカには、女性ホルモンバランスを整える効果がある！

マカが妊活に注目されるのは、女性ホルモンの分泌に働きかける効果があるから。

女性が妊娠・出産できるのは、すべて女性ホルモンの作用だと言っても過言ではなく、女性ホルモンの状態は妊娠のしやすさに直結します。

女性ホルモンとは1つの成分のことではなく、エストロゲンとプロゲステロンという2つのホルモンの総称。

女性の体内では、この2つの女性ホルモンが入れ替わりながら作用することで、排卵や生理などの生殖活動が行われています。

と、いうことは、です。

2つの女性ホルモンのうち、どちらか1つにだけでも異常があれば、妊娠は難しいということ。

生理周期が安定しない、排卵が起きない、受精卵が着床しにくくなる…など、不妊の原因となる、さまざまな問題が起きてきます。

そして、マカが妊活成分として優れているのは、2つある女性ホルモンの両方に作用して、女性ホルモンバランスを整えてくれるからなんです。

女性ホルモンに良い成分としては大豆イソフラボンも有名ですが、イソフラボンはエストロゲンのみに関与するので、摂り過ぎると、逆にプロゲステロンとのバランスを崩す原因にもなり得ます。

その点、マカはエストロゲンとプロゲステロン、それぞれに働きかけてくれるので、妊活に効果的だとされているんですね。