勘違い注意！葉酸を飲んでも、妊娠の確率は上がりません。
「早く妊娠したいから、葉酸を飲もう」
「将来妊娠しやすい体でいられるように、葉酸を飲んでおこう」
って思ってる女性、いないでしょうか？けっこう多いと思うんです。
私も、そう思ってましたしね(^_^;)
でも、葉酸を飲むと妊娠しやすくなる、葉酸を飲むと妊娠できるというのは間違い。
だから、例えば葉酸サプリを毎日飲んでるのに妊娠しない…というのは、ちょっと見当違いだったりします。
妊活サプリ＝葉酸、の本当の意味って…？
現在売られている妊活サプリメントのほとんどは葉酸サプリメントなので、葉酸を飲めば妊娠しやすくなると思うのも、無理はありません。
でも、妊活女性に葉酸が必要な本当の理由は、妊娠しやすい体質になるためではなく、赤ちゃんの障害を防ぐため。
葉酸って、妊娠の確率を上げるために飲むのではなくて、妊娠した後に必要だから、今から飲んでおこうねって成分なんです。
胎児が最も葉酸を必要とする時期は、女性本人が妊娠に気付かないくらいの超初期。
そのため、妊娠がわかってから葉酸を飲み始めるのでは遅く、いつ妊娠しても大丈夫なように、妊娠前から葉酸を飲むことが推奨されています。
妊娠を希望する女性にとって、葉酸が大切な成分であることは確か。でも、妊娠するために飲む成分ではないですから、「葉酸を飲んでるから大丈夫！」と、誤解しないように注意してくださいね。
妊娠しやすい体質を作るのであれば、葉酸以外にマカなどの妊活成分も摂取したり、女性ホルモンバランスを整えるようにすることが大事です。
ただ、妊活女性に葉酸は必要ない、ということではないですし、元気で健康な赤ちゃんを産むために、やっぱり葉酸の摂取は必須。
葉酸は食品からの吸収率が非常に悪く、厚生労働省がサプリメントからの摂取を推奨している珍しい成分なので、サプリメントを上手に活用しましょう。
妊活におすすめの葉酸サプリはどれ？
妊娠を希望するなら、葉酸を摂取したほうがよい。
これは100％間違いない事実です。
流産前はなんとなく妊活していた私ですが、初期流産を経験してからは妊娠・出産は当たり前にできることではないと知り、日々の生活でできることは全部やろうと、葉酸サプリも飲むことにしました。
でも、いざ葉酸サプリを買おうと探した時に出てきた問題がこれ。
- 葉酸サプリが高すぎる（1ヶ月5000～10000万円で、定期回数の縛りも多い）
- 葉酸と美容成分ばかりで、直接的に妊活をサポートする成分は入っていない
ちょっと葉酸サプリを探したことがあればわかると思うのですが、人気のサプリって、妊婦さん向けのものが多いですよね。
そして美容成分や野菜パウダーが何十種類も入っていたり、天然成分にこだわっていたり。
※天然葉酸は体内での吸収率が低く、胎児の先天性異常に対する予防効果も実証されていません。厚生労働省が摂取を推奨しているのは、効果が実証済みである合成葉酸です。
それ自体はいいのですが、そのせいなのか？やたらと高価。
シンプルに「妊娠する」という目的を達成したいだけの私にとっては、元気な赤ちゃん＆キレイなママ、というアピールの葉酸サプリは、いまいちピンと来なかったのです。
そもそも葉酸は、胎児の健康な発達を助けるのが主目的であって、妊娠の確率を直接的に上げてくれる成分ではありません。
妊活中に葉酸サプリを飲むこと自体には納得していますが…
妊活サプリと名乗るからには、赤ちゃんができてからではなく、妊娠するまでをサポートして欲しいというのも、妊活女性としての本音でした。
そこで、妊活のために必要な成分だけが摂れるサプリはないものか？と比較した結果、これと決めたのが次の2商品です。
安くて高品質ならこれ一択！「AFC葉酸サプリ」
1ヶ月分1800円で、定期購入制度はなし。
まとめ買いするとさらに最大20％OFFになるという、なんとも良心的な価格の葉酸サプリが「AFC葉酸サプリ」です。
厚生労働省が推奨するモノグルタミン酸型の葉酸400ugに加え、鉄分、カルシウム、ビタミンなど、食事で不足しがちな成分がバランス良く配合されています。
コラーゲンやらヒアルロン酸やらが入っていない必要十分な成分設計が、個人的にかえって好印象。
手頃な価格で高品質という、無印のようなサプリが欲しいならこれ一択だと思います。
キャンペーンページから購入すると、初回1個からでも送料無料で購入できてお得です＾＾
AFC葉酸サプリが送料無料で買えるキャンペーンページはこちら≫
「妊活を始めて数ヶ月経つのに妊娠しない」
「もしかして妊娠しにくい体だったらどうしよう…」
という不安がある方には、不妊の原因を改善して自然妊娠をサポートする成分が配合された、次のサプリをおすすめします。
攻めの妊活成分ピニトール配合の「ベジママ」
長らくAFC葉酸サプリを愛用していたのですが、途中から乗り換えたのがこちらの「ベジママ」。
葉酸やマカでは満足できなかった妊活女性のために開発された商品だそうで、葉酸サプリとしては珍しい「攻め」の妊活成分が入っていたからです。
その攻めの成分とは、ピニトール。
ピニトールは体内でカイロイノシトールという成分に変わるのですが、妊娠しにくい女性は、このカイロイノシトールが不足していると言われています。
海外ではすでに不妊治療クリニックでも採用されている成分ですが、日本の妊活サプリでピニトールが配合されているものは、まだほとんど見かけません。
価格的にはAFCより少し高いのですが、同じ飲み続けるのであれば「妊娠してから」ではなく「妊娠するまで」を助けてくれるサプリがいいと思い、こちらに変更しました。
高いとは書きましたが、定期コースが初回2750円で、2回目以降4680円なので、一般的な葉酸サプリの相場からすれば、比較的安価な部類。
HPには書いていませんが、定期購入は1回から解約できます。
ピニトールはもちろんのこと、葉酸やルイボスなどの成分も過不足なく配合されているので、「妊活サプリはどれがいい？」と聞かれたら、総合的に見て1番におすすめしたいサプリです。
詳しい成分や特徴は、ぜひ公式HPで見てみてください。
「配合成分の数を売りにしているけど、美容成分や野菜パウダーって本当に必要？」
「葉酸サプリってどうしてこんなに高いの？」
「妊娠中じゃなくて、妊活のためのサプリはないの？」
私自身のそんな疑問から生まれた、妊活に本当に必要な葉酸サプリのランキングです。
